"Погода в доме" или атмосфера в спальне
18.03.2016
Теперь несколько слов о «погоде в доме», то бишь об атмосфере в спальне. Проведенные исследования убедительно доказали, что в спальне важно поддерживать оптимальный уровень влажности – 50-60%. Недостаток влаги в воздухе появляется чаще всего в зимнее время, когда начинают работать системы отопления.

Определяясь с тем, как обставить спальню, желательно уделить внимание наличию увлажнителя воздуха. Его использование поможет избежать проблем с чрезмерной сухостью кожи и слизистых оболочек (при слишком сухом воздухе даже может появиться храп!). Нормальная влажность особенно важна для людей, страдающих бронхиальной астмой или другими хроническими болезнями дыхательной системы.

С температурой воздуха в спальне все несколько проще. Раньше считалось, что чем ниже там температура, тем лучше. Теперь доказано, что для каждого человека существуют свои индивидуальные условия, в которых ему комфортно отдыхать. Теплолюбивым гражданам можно расслабиться, включить отопление и не мерзнуть по ночам. А любителям прохлады, кроме вопросов о том, как обставить мебелью спальню, необходимо предусмотреть наличие в ней кондиционера. Впрочем, этот предмет жарким летом может пригодиться всем.

Вещи, которых не должно быть в спальне

Есть вещи, которым точно не место в вашей комнате для сна. Стремясь красиво обставить спальню, важно продумать все таким образом, чтобы красота обошлась без жертв. К запретным предметам относятся:

- Цветущие растения и сильно пахнущие букеты. Вдыхание пыльцы цветов и сильного аромата, источаемого букетом, может спровоцировать головную боль и привести к появлению аллергий.
- Телевизор, компьютер и другие предметы со светящимися экранами (свет угнетает выработку гормона сна мелатонина), а так же все, что может вызывать мысли не об отдыхе, а о повседневных заботах, и тем самым помешать сну (документы, например).
- Большое количество мягких игрушек, подушек, маленьких предметов мебели (пуфиков, скамеечек для ног), и книг. Все это собирает пыль, служит родным домом разным паразитам и микробам, да и просто захламляет помещение. Споткнуться среди ночи о плюшевого медведя, может быть, и не больно, но тоже совсем не приятно.
- Тикающие часы могут помешать вам спать своим шумом, лучше приобрести бесшумный вариант.
- Также не стоит держать в спальне еду, особенно если вы пытаетесь побороть вредную привычку наедаться на ночь конфет или печенья. Кроме того, если вы живете в частном доме, то хранение в спальне пищи провоцирует появление разных непрошенных гостей (муравьев, тараканов), которые тоже не прочь поживиться сладеньким.

Итак, вы ознакомились с основными принципами обустройства спален. Удачных вариантов же может быть бесконечное множество. Займитесь творчеством, не забыв о функциональности и собственном комфорте, и результат может превзойти все ваши ожидания!

← Назад